Kniee

Hallo liebe Leute!
Ich habe seit letzter Zeit immer häufiger Knieschmerzen... Ich war beim Arzt er hat mir Einlagen verschrieben die ich nun auch trage, jedoch wird es einfach nicht besser.. Er sagte ich solle meinen Muskel im Kniie aufbauen..mit Fahrradfahren, allerdings komme ich im moment nicht dazu ins Fitnessstudio zu gehen... kennt jemand Übungen? habe eine zu kleine Kniescheibe!

hmm kann es auch ein meniskus sein?
hat er dein knie mal gespiegelt oder geröngt?

ja er hatte es geröngt und sagte nur ich habe eine zu Kleine Kniescheibe..

ohje...das hört sich ja nicht so gut an.
weiß leider auch nicht, was für übungen gut für das knie sind
hast du schon mal gegoogelt?

wünsch dir eine gute besserung

frag ihn mal ob er dir nicht krankengymnastik verschreiben kann
dort werden dir übungen gezeigt

allerdings könnte es auch arthrose sein die kann man nur genau diagnostizieren wenn man eine spiegelung macht