Einschlafprobleme

Ich hätte nie gedacht, dass ich sowas mal haben würde.
Ich, die doch schläft wie ein Stein und sich von keinen Krach der Welt aufwecken lässt und immer sofort einschläft.

Aber seit gut drei Wochen habe ich total die Einschlafprobleme.
Ich liege meistens so 2 - 3 Stunden im Bett, bevor ich endlich einschlafe.
Das ist ja sowas von lästig und das hatte ich auch noch nie gehabt.

Was kann das denn sein?
Und vor allem, wie kann ich besser wieder einschlafen?
Wenn mein Freund komischerweise bei mir schläft, bin ich genauso schnell weg wie früher.

:-) darf ich fragen was du machst, den ganzen Tag?
Hmm also ich hatte das damals immer andersrum, ich konnte nie einschlafen, und nun ich schlafe wie ein Stein!
Nur das ich dann von dem Gebrabbel meiner kleinen wach werde ist ja klar....
Aber ich verstehe nicht, ist denn irgendwas anders, als vorher?

cheryn, mir gehts genauso wollte auch schon nen thread aufmachen.

also bei mir ist das auch so seit 2-3 wochen...ich kann einfach nicht einschlafen.
oft lieg ich bis um 4 oder 5 uhr nachts wach
ich schlaf normal auch nicht nach ner minute wie ein stein, aber ich lieg keine stunden wach...und vor allem nicht jeden abend.

weiß aber auch überhaupt nicht, woran das liegen könnte
und ich bin gespannt, ob ich dann am wochenende besser schlafen kann, wenn schatz da ist^^

Danke für den Link, Cailin.

Also abgesehen davon, dass ich seit 2 Wochen Urlaub habe, ist sonst nichts anders am Tag.

Ich hatte das während der Schulzeit. Da hab ich auch über 2 Stunden wach gelegen, bevor ich endlich eingeschlafen bin.

Meine Mutter hat mir dann einfach mal ein paar Baldriantabletten mitgebracht.

Die haben auch ganz super geholfen!

Danke für den Link, Cailin.

Also abgesehen davon, dass ich seit 2 Wochen Urlaub habe, ist sonst nichts anders am Tag.

hm, aber kann es bei dir nicht durch den urlaub kommen?
du bist vllt einfach nicht mehr so ausgelastet, wie wenn du zur arbeit gehst und stehst vielleicht auch später auf?

danke cailin fürdie seite!
und rona, das hab ich mir auch schon überleg...also wenn ich jetz in den ferien auch nicht schlafen kann, dann besorg ich mir das mal.
so kanns jedenfalls nciht weitergehen...

Man braucht Baldrian ja nicht ständig zu nehmen. Vielleicht ein paar Tage und dann probierst du es wieder ohne!

Naja, jetzt bin ich ja (wieder einmal) krank geworden.
Meine Gesundheit meint es Ende des Jahres echt nicht gut mit mir.

Naja, jetzt bin ich ja (wieder einmal) krank geworden.
Meine Gesundheit meint es Ende des Jahres echt nicht gut mit mir.

wünsch dir gute besserung!

ich habe für mich auch so ein kleines einschlafritual gefunden. ich denke darüber nach, was an dem tag alles schön war und für was ich dankbar bin, dann drehe ich mich um und kann fast immer mit einem positiven gefühl sofort einschlafen!

Manchmal hängt das damit zusammen das man unbewusst Stress hat oder sich über etwas Gedanken macht.. Ein Einschlafritual ist nicht schlecht.. aber nicht fernsehen nehmen oder laute Musik hören, denn das bringt nix. Besser ist ein Enspannungsbad und danach gleich ins Bett, oder im Bett ein Buch lesen oder ne Zeitschrift durchblättern.. abends noch ne Tasse Tee trinken (von tetesept gibts Beruhigungstee und Tee damit man besser schlafen kann.. wie genau der Tee heisst weiß ich nicht, müsst mal kucken), oder ne Tasse Milch mit Honig oder abends ne Stunde leise entspannende Musik hören.. und abends immer an das denken auf das ihr euch freut.

6-8 Stunden Schlaf sind übrigens am besten.

so, also als mein freund über weihnachten da war konnte ich komischerweise immer gut einschlafen.
dann war ich jetzt krank...und gestern und vorgestern konnte ich wieder überhaupt nicht schlafen.
hab dann heiße milch getrunken...versucht irgendwie an das gute am tag zu denken und keine ahnung.
es ging einfach wieder nicht
aber vllt lag es eben noch daran, dass ich krank war/bin und tagsüber immer im bett lag.

ich hoff nur so, dass ich jetzt, wenn die uni wieder losgeht, schlafen kann...

so, also als mein freund über weihnachten da war konnte ich komischerweise immer gut einschlafen.
dann war ich jetzt krank...und gestern und vorgestern konnte ich wieder überhaupt nicht schlafen.
hab dann heiße milch getrunken...versucht irgendwie an das gute am tag zu denken und keine ahnung.
es ging einfach wieder nicht
aber vllt lag es eben noch daran, dass ich krank war/bin und tagsüber immer im bett lag.

ich hoff nur so, dass ich jetzt, wenn die uni wieder losgeht, schlafen kann...

ich denke auch, dass es eher daran lag, dass du nicht ausgelastet warst, da du eh den ganzen tag im bett gelegen hast.
wenn der stress wieder losgeht wird das schon wieder...

ich kauf mir heute mittag baldrian...denn so hat das keinen sinn mehr.
konnte um 3 nachts endlich einschlafen, war aber ab 5 schon wieder wach...

konnte trotz (irgendwann) doppelter dosis baldrian nicht einschlafen

ich glaub ich muss echt mal zum arzt...nur ist das immer so doof, weil ich unter der woche in würzburg bin und da nicht gehen mag, weil ich hier keinen kenn