Bin ganz stolz. Habe in meinen 3 Wochen im Urlaub sogar 200 gr abgenommen . Bin wieder voll motiviert und werde mich ranhalten. Noch 15 - 20 kg weniger wären toll.

Wow im Urlaub abnehmen, das is ja mal was Bei mir is da immer das Gegenteil der Fall, nämlich das mir nach dem Urlaub die Hosen ned mehr zugehen Luci mach weiter so, nimm dir jetzt erstmal 3 kg vor, und dann nochmal 3 kg.. und dann hast du irgendwann auch deine 15 kg erreicht..

Vieeeel Kraft wünsch ich dir!!

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Wenn mich jemand fragt, woran ich gerade denke, wirst du immer die Antwort sein...

wow, ich bin stolz auf dich
drücke dir auch weiterhin die daumen

ich hab auch schonmal im urlaub abgenommen (ein einziges mal) und das ausgerechnet in den usa
aber wir haben da auch wirklich sehr wenig gegessen und waren immer unterwegs
sonst nehm ich nämlich auch immer zu im urlaub...das gehört ja auch irgendwie dazu

leute dieser thread ist nicht zum quatschen sondern um übungen zu machen
zur strafe 20 kniebeugen

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ähm, ist das hier nicht der thread zum 'drüber reden'?
wir haben doch für die übungen noch den 'tagesaufgaben'-thread

Kann dir Almased empfehlen, der is für sowas super geeignet... hab letzes Jahr knapp 15 kg damit abgenommen, von Ende Juni bis Anfang August

sowas ist aber wegen dem jojoeffekt sehr gefährlich

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Das ist doch viel zu viel innerhalb dieser kurzen Zeit.
Kann doch niemals gesund sein.
Abgesehen wird der Jojo-Effekt mit großer Wahrscheinlichkeit eintreten.

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ich denke, almased oder ähnliches kann schon sinnvoll sein, wenn man ziemlich viel abnehmen will/muss. aber man sollte halt wirklich daran denken, dass das 'problem' damit nicht gelöst ist, sondern nur eine dauerhafte ernährungsumstellung und sport zum ziel führt
jedoch würd ich nicht nur solche shakes trinken, sondern höchstens 2 mahlzeiten damit ersetzen und halt die anderen durch gesundes ersetzen.

ohje, ich hab wieder zugenommen
manno
mag nun 7kg abnehmen...aber ich kann mich meistens so schlecht motivieren (zumindest nicht für eine längere zeit)
und im moment mach ich sogar viel sport...trotzdem zugenommen...wie wird das erst, wenn ich nicht mehr so viel zeit für sport habe?!